C’est quoi le bungy Pump ?
Un bâton d’exercice équipé d’un système de pompe provoquant une résistance de 4 kg ou 6 kg ou 10 kg. Avec, nous pouvons marcher, effectuer des exercices de renforcement musculaire et des étirements en douceur sans choc articulaire.
C’est également, un outil de proprioception permettant de travailler la coordination des membres inférieurs et supérieurs.
Ça ressemble à quoi ?
Une paire de bâtons solides résistants, en tube de pastique de 30 mm d’épaisseur dont la partie inférieure télescopique ultra léger est en aluminium, une poignée ergonomique qui facilite la prise en main, une dragonne ajustable, une pointe en tungstène pour la terre et le sable, un embout adaptable en caoutchouc pour l’utilisation sur bitume ou en intérieur.
Comment ça marche ?
Le principe est d’utiliser la résistance du bâton pour augmenter l’effort fourni. Quand vous marchez par ex :
- 60 minutes avec les bâtons de Bungy Pump
- = 90 minutes de marche sans bâton
- = 80 minutes avec bâtons de Marche Nordique.
Le système cardio vasculaire est optimisé, l’activité est là sans les douleurs. La propulsion indirecte par l’utilisation des bâtons place le dos dans la bonne position. Les muscles dorsaux travaillent simultanément avec les abdominaux.
Avec les bâtons de Bungy Pump :
- Sollicitation de 90 % des muscles du corps
- 70 % des calories brulés
- Augmentation des capacités physiques
- Renforcement musculaire
- Absence de chocs articulaires
- Lutte contre les lombalgies
